В центре Virgou вы можете заниматься йогой, не вникая в индуистские корни, а только для того, чтобы достичь цель – похудеть. Преподаватель Владимир Демух собрал наиболее эффективные упражнения интервальной йоги, хатка йоги и фитнеса, чтобы добиться максимального результата от тренировок.
Суть интервальный йоги в чередовании активной работы мышц и короткого отдыха. Этот подход помогает трудиться на максимуме способностей и экономить время. Во время тренировок пульс доходит до 200 ударов в минуту, что является неотъемлемым элементом в процессе жиросжигания. Для «раскачивания» организма до нужного состояния в некоторых асанах практикуется кратковременная задержка дыхания.
На занятиях тренер будет рассказывать о правильном питании. То, что вы съедите после занятия не менее важно, как и сама тренировка. Нагрузки наращиваются постепенно, так что даже новичку будет комфортно подготавливать свое тело к лету и не только.
Познакомьтесь с стройным собой. Запишитесь на пробное бесплатное занятие по номеру +7-913-654-11-88