Vk Fb In
Школа йоги

О школе

На главную Команда
школы
+7-913-654-11-88 Омск, Масленникова, 58
Обратный звонок

Миссия

Уникальная школа, следующая традиционным постулатам основателя данной йоги Паттабхи Джойса. Каждый символ продуман и прописан под руководством профессионального индийского астролога.

Видение

Занятия йогой помогают справиться с проблемами со здоровьем, обрести душевное равновесие и покой, отказаться от вредных привычек и все это поэтапно, осознание необходимости приходит само, никак не навязывается. Аштанга-виньяса йога содержит 6 ступеней, развитие и переход на следующую ступень происходит постепенно и сопровождается раскрытием физических и духовных способностей. Первые ступени направлены на полное восстановление здоровья, физической силы человека, укрепление его духа.

Аштанга-Виньяса-Йога

Автором современного лица йоги, каким его знают на Западе, можно считать Шри Тирумалая Кришнамачарью. Этот уникальный гуруджи, проживший более ста лет и посвятивший жизнь распространению знания йоги, стал учителем Шри Паттабхи Джойса, Айенгара и Дешикачара, каждый из которых стал родоначальником оригинального направления хатха-йоги. Во всем мире сейчас популярны и широко практикуются аштанга-виньяса, йога Айенгара и вини-йога.
 Слайд 1
 Слайд 2
 Слайд 3
 Слайд 4
 Слайд 5
 Слайд 6
 Слайд 7
 Слайд 8
 Слайд 9

Виды занятий

Для начинающих

Аштанга-йога для начинающих

Класс для новичков в йоге, кто никогда не занимался, не представляет, о чем идет речь и хочет как следует разобрать каждую асану. Класс начинается с подробного разбора сурья-намаскар, пранаямы, дришти и других аспектов практики, каждый следующий урок вводится новая асана (или асаны), по мере освоения уже изученный последовательности. Это тот вариант освоения последовательности, который изначально существовал в Майсоре и с которым столкнулись все первые западные ученики Гуруджи.

Женская йога

Занятия йогой для женщин – это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения направлены на развитие гибкости, плавности и грациозности движений, сексуальности и привлекательности. Обязательный компонент занятий – укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Отдельные упражнения выполняются во время менструации. Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон – залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз. Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу. Йогой можно заниматься в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Противопоказания к занятиям йогой вообще могут быть только при наличии острых заболеваний. Во всех остальных случаях возможно подобрать те асаны и практики, которые в наибольшей степени подходят конкретной женщине с ее возрастными и иными особенностями.

Тибетская йога Трул Кхор.

Одним из средств поддержания здоровья, активности является тибетская гимнастика Трул-Кхор, которая состоит из несложных специфических движений, совершаемых на задержке дыхания. Создаваемое в организме подобие вакуума способствует прочищению мелких сосудов, наполнению кровью капилляров. В свою очередь это насыщает кровью все внутренние органы, улучшает тканевое дыхание. Такая гимнастика омолаживает все органы, улучшает обмен веществ, согревает организм. Эта практика является эффективным средством при проблемах с суставами и позвоночником (остеохондроз, сколиоз, протрузии, межпозвоночные грыжи).

Детские направления

Гимнастика йогов для детей

Мы предлагаем родителям нашу помощь как оптимальный способ успешного психофизического воспитания детей! Крепкое физическое и психическое здоровье можно приобрести, если использовать асаны ( специальные позы) и дыхательную гимнастику йогов - пранаяму, укрепляющую мышцы брюшного пресса, которые так важны не только для формирования правильной осанки, походки, но и для формирования правильного дыхания и хорошей работы органов пищеварения.

Для профессионалов

Led-класс

Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, в соответствии с классической последовательностью. Учитель называет асаны на санскрите, инструктирует по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).

Майсор-класс

Каждый выполняет последовательность в ритме своего дыхания и в соответствие со своим уровнем. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать и развивать его вариант. Соответственно, все начинают одновременно с мантры Аштанга йоги, а заканчивают в разное время, в зависимости от длины дыхания и продолжительности последовательности (кто какую асану осваивает). Здесь есть возможность немного скорректировать практику под себя с учетом состояния здоровья и опыта практики. Приходить на такое занятие можно чуть позже, если Вы знаете, сколько времени уходит на выполнение Вашей последовательности, чтобы заканчивать ко времени, указанному как время окончания занятия. Предполагается, что вы в достаточной степени владеете практикой, чтобы не отвлекаться в ее ходе и не смотреть по сторонам, стараясь угадать, какую асану делать.
Литература
Джейн Холл «Аштанга йога»
7.7 Мб
Мирча Элиаде «Йога: бессмертие и свобода»
1.6 Мб
Наверх
Created with Sketch.
Обратный звонок
Оставьте заявку и наши сотрудники свяжутся с вами