Аштанга — гармония в повторении

В основе аштанга йоги лежат повторяющиеся позы, которые плавно перетекают из одной в другую. При этом отдельно внимание уделено спокойному дыханию. Интересующиеся йогой наверняка знают, что поза называется асаной, а перемещение между ними – виньясами. Отсюда и название. Сам стиль довольно жесткий, он требует, чтобы человек тянулся и соответствовал упражнениям, а не наоборот. Со временем человек выполняет асаны правильно, а также становится сильным и гибким. Если сравнивать с другими видами, то этот стиль быстрее всего приблизит вас к здоровому телу и чистому разуму. Пожалуй, аштанга – это самое популярное направление йоги в Омске, поэтому если вы сомневаетесь какое направление выбрать – выбирайте это. Как понять, что вы готовы к аштанге йоге? Вы хоть раз делали «березку» и получали от процесса удовольствие. Преподаватель Дмитрий Сунегин. Он прошёл курс введения в теорию и практику аштанга-виньяса йоги у основателя (гуруджи) Шри К. Патапхи Джойса.